コース詳細

    1. 免責事項

    2. ご参加おめでとうございます！これから野菜たくさん食べていきましょう〜

    3. なぜ消化に良いことが健康の土台になるのか

    4. アグニ（消火の火）とは何か

    5. 消化に優しい食事の特徴（軽い・温かい・シンプル）

    1. 子供の好き嫌いにはどう対応するか

    2. 絶対に「菜食じゃなきゃ」は不要。お肉との付き合い方。

    1. チーズを減らした方が良い理由

    2. 大豆ミートや植物性チーズを使わない理由

    3. 加工食品を避ける理由

    1. 使える調理器具

    2. 常備しておくと便利な食材・スパイス

    3. シンプルなルールで迷わない献立作り！

    4. 講座を終える前に…

About this course

  • 4,900円
  • 14回のレッスン
  • 1時間の動画コンテンツ

手早く、簡単に、消化によくて栄養（タンパク質も）豊富なメニューを作ろう

実践的なコツを学ぶ